Восточная методика точечного массажа Шиацу для омоложения лица

Особенности техники Шиацу

Японский точечный массаж лица Шиацу для омоложения: пошаговая техника стимуляции точек

Уникальную технику массажа создал доктор Японии Такухиро Накимоши. Его техника настолько проста, что может быть освоена любым человеком. Всего лишь надо нажимать пальцами на биологически активные точки. Больше ничего не требуется.

Еще на заре 20 века доктор проводил сеансы для омоложения лица и тела самым известным актерам и спортсменам. Его клиентами были Мухаммед Али и очаровательная Мерелин Монро. В настоящее время эта техника в Японии является официально признанным лечебным приемом.

Домашнее задание: «массаж от морщин по методу шиацу» ↑

На Востоке издревле говорили: «Своя рука – лучший лекарь». Поэтому нет ничего удивительного в том, что в рамках шиацу существует набор методик для самомассажа, среди которых, пожалуй, самой популярной и востребованной является точечный массаж лица. Шиацу-терапевты специально рекомендуют своим пациентам ряд несложных техник, которые успешно применяются при необходимости:

  • снятия головных болей;
  • устранения расстройств сна;
  • улучшения зрения;
  • борьбы с синдромом хронической усталости;
  • лечения насморка и некоторых других проявлений простуды.

Кроме этого, правильное воздействие на биологически активные точки, расположенные на лице и голове, положительно влияет на улучшение эмоционального состояния и помогает при мимическом нервном тике.

Правильная техника нажатия большими пальцами. Обратите внимание – давление на кожу производиться подушечками пальцев

В домашней косметологии массаж шиацу успешно применяется как для улучшения общего состояния кожи лица, так и в качестве профилактики проявления возрастных изменений. Чтобы убедиться в его эффективности, достаточно посмотреть на японок, которым за тридцать. Согласитесь, иногда кажется, что женщины в этой стране открыли рецепт вечной молодости. Отчасти это действительно так. Доказано, что систематические сеансы шиацу резко замедляют процесс старения кожи. Коллаген и эластин вырабатываются вдвое быстрее. И в результате, новые морщины не появляются, а уже существующие – разглаживаются.

С помощью омолаживающих процедур укрепляются мимические мышцы, улучшается капиллярное кровообращение. Первое ведет к восстановлению формы лица, а второе – возвращает коже здоровый оттенок и ускоряет лечение угревой болезни. Разумеется, что выполнение этих процедур требует определенных знаний и навыков. Но не пугайтесь. Этому несложно научиться.

Комментарий врача-дерматолога. Как и любая другая медицинская процедура, массаж шиацу имеет ряд противопоказаний. К таковым относятся:

  • понижение внутричерепного давления;
  • новообразования на коже;
  • купероз;
  • гемофилия;
  • герпес;
  • дерматит;
  • фурункулез и любые другие воспалительные процессы;
  • открытые раны (причем, не только на лице).

Правильная техника постановки трех пальцев. И снова, работают подушечки

Помимо этого встречаются люди с индивидуальной непереносимостью этого массажа, поэтому прежде чем начать домашние процедуры следует проконсультироваться с вашим семейным врачом или посетить профильного специалиста – косметолога или дерматолога.

Техника массажа шиацу ↑

Как мы уже отмечали выше, массаж шиацу – это не поглаживания, а надавливания.

Нажимать на активные точки следует тремя способами:

  • подушечками больших пальцев;
  • одновременно тремя пальцами (указательным, средним и безымянным);
  • ладонью.

Движения рук должны быть неторопливыми и четкими. Старайтесь не допускать «проворачивания», так как это приводит к ненужным растяжениям кожи, которые могут вызвать появление морщин.

Сила нажатия регулируется в зависимости от состояния подкожного жирового слоя. Чем эта прослойка больше, тем сильнее должно быть воздействие. Однако даже при ярко выраженной упитанности лица не следует давить на точки так, будто бы ваша задача – проделать в коже дырки. Помните, что там, где начинается боль – лечение заканчивается. Если во время процедуры одновременно работают обе руки, сила нажатий должна быть примерно одинаковой.

Точечный массаж лица шиацу можно делать самостоятельно

Длительность воздействия на одну точку при косметическом точечном массаже не должна превышать 4-7 секунд. Этого вполне достаточно для получения необходимого эффекта, который будет длиться в течение суток. При лечебных сеансах время давления может продолжаться несколько минут. Но такие процедуры желательно доверять профессиональным мастерам шиацу.

Лучшим временем для косметического сеанса шиацу считается утро. Для выполнения этой «зарядки» для лица вам понадобится 10-15 минут, плюс примерно столько же времени на подготовку.

Правильная техника нажатия ладонью

Заметки на полях. Разумеется, что перед тем, как практиковать шиацу, имеет смысл хоть одним глазком взглянуть на то, как это делают профессионалы. В поисках приличного видео о точечном массаже лица шиацу мы усердно «перелопатили» весь Рунет но, увы, без особого толку. Пришлось идти на поклон к «буржуинам» и, как оказалось, не зря. Словом, как говорится, смотрите и учитесь {видео из Мадрида}.

Подготовка к массажу ↑

Начать подготовку к сеансу шиацу мы советуем с обработки кожи лица лосьоном или другим очищающим средством – настоем трав, сухим белым вином, разведенным фильтрованной водою в пропорции 3х1 и т.п. Затем кожу нужно разогреть. Это снимет напряжение мышц и расширит сосуды. Для этого удобно использовать горячий компресс или паровую ванночку температурой от 45 до 50°С. Компресс займет у вас 2-3 минуты, ванночка – от силы минут 10. Перед началом процедуры вам необходимо расслабиться.

Зажгите аромалампу, включите негромкую спокойную музыку, ложитесь на диван и просто отдохните 5-7 минут. Кстати, этот релакс можно вполне совместить с горячим компрессом. Так вы сэкономите время. И последнее. За 5 минут до начала сеанса нанесите на кожу витаминный увлажняющий крем. Это увеличит эффективность процедуры.

В некоторых случаях, давление на точку можно усилить

Объяснение современной медицины

Шиацу делает тело «мягким», возвращает ему подвижность, снимает мышечные спазмы, успокаивает нервную систему, убирает патологические изменения в теле.

Специалисты нашли научное подтверждение небывалого эффекта точечного массажа. При нажатии пальцем на точку, кровь в этом месте на время останавливает свое движение. В это же время происходит отток лимфы, раздражение нервных окончаний, расслабление мышц, стимуляция биоэнергетической зоны.

Как только нажатие прекращается, кровь с новой силой приливает к обрабатываемому участку. А это ведет за собой ускорение обновления клеток.

Противопоказания

Есть несколько патологических состояний, при которых методика шиацу может нанести еще больший вред.

Противопоказана она в таких случаях:

  • Механические повреждения кожного покрова (раны, царапины, ожоги, гнойные язвы и воспаления);
  • Воспалительный процесс или защемление лицевого нерва;
  • Патологические изменения состава крови;
  • Онкологические заболевания;
  • Беременность;
  • Психические расстройства.

Точки на лице для омоложения действуют еще и как активаторы всех систем. Это может привести к тому, что инфекции и раковые клетки распространятся по организму, через улучшенный лимфо- и кровоток.

Помогает японкам – поможет и нам

Массаж тела Шиацу это отдельная тема, сегодня научимся делать массаж точек на лице. Схема точек хорошо видна на картинках.

Посмотрите как пошагово выполнить процедуру Шиацу, нажимая по 7 секунд на 16 волшебных точек:

  1. Лоб. В центре лба поставьте по три пальчика. Надавив на кожу, держите пальцы в этих местах 7 секунд. Затем передвиньте пальчики ближе к вискам, сильно нажмите. Затем продвиньтесь близко к вискам и нажмите. Почувствуйте, как стучит пульс.
  2. Воздействие на брови и мышцы глаз. Средние пальцы расположите в центре бровей. Указательные — на внешнем, а безымянные – на внутреннем крае, надавите. Далее средние пальчики переместите на точку 3 у внешнего уголка глаза держите также 7 секунд. Переведите средние пальцы на т. 4 у внутреннего угла глаза, которую называют точкой красоты.
  3. Нажатие на участок между бровями. Поместите три пальца между бровями в то место, где нередко появляется морщинка, с силой прижмите.
  4. Нажатие на мышцу глаз сверху. Тремя пальчиками нажмите на верхний край глазницы. Следите, чтобы пальцы не надавили на глазное яблоко.
  5. Обработка мышц глаза снизу. Найдите подушечками пальцев нижний край глазницы. Не сильно нажмите.
  6. Обработка щек. Тремя пальцами нажмите на зону под скулами, держите также 7 секунд.
  7. Воздействие на крылья носа. Надавливайте средними пальцами на ямочки у крыльев носа.
  8. Обработка точки над верхней губой. Средним пальцем нажмите участок в том месте, где уже не прощупываются зубы. Придавите.
  9. Воздействие на точки в уголках губ. Средними пальцами надавите на эти участки.
  10. Воздействие на точку под нижней губой. Найдите ямку под нижней губой. Надавите там, где зубы не прощупываются.
  11. Обработка нижней челюсти. По обе стороны от подбородка поместите по три пальчика. Большим пальцем надавите под подбородком, держите 5 -7 секунд. Потом перебирайтесь пальцами к внешнему краю лица, проделайте ту же процедуру 3 — 4 раза, пока не обработаете всю нижнюю челюсть.
  12. Шиацу боковых зон на шее. Указательный палец находился на нижней точке, безымянный — на верхней. Несильно нажмите, держите 3 секунды.
  13. Обработка яремной впадины. Средним пальцем в течение 3 секунд нажимайте на точку.
  14. Воздействие на челюсти. Указательные пальцы положите в ямки перед мочкой уха, а средние – в ямочках за мочкой уха. Надавите на 5 секунд.

Самомассаж лучше выполнять утром, но можно повторить до 22-00 часов. Курс — 15 дней или 30 дней, если выполнять через день. Если найдется болевая зона, то массаж можно проводить до исчезновения боли в несколько приемов.

Как проводят массаж

Как и любая лечебная методика, массаж шиацу требует от человека соблюдения определенных рекомендаций:

  • Давление на точки происходит при помощи большого пальца, либо же можно использовать комбинацию из указательного, среднего и безымянного.
  • Продолжительность стимуляции одной точки не должна превышать 7 секунд.
  • Сила нажатия определяется толщиной кожных покровов. Так, недопустимо применять силу в области декольте или на лице.
  • Все движения должны быть плавными и медленными. Нельзя проворачивать пальцы, когда вы снимаете их с точки.
  • Наличие легких болевых ощущений является нормальным условием массажа.

Предлагаем вам рассмотреть схему проведения массажа шиацу для омоложения лица. По своему эффекту такая процедура очень схожа с аппаратной техникой LPG-массажа, но в отличие от лимфодренажа ее очень легко можно проводить в домашних условиях. Такая процедура включает в себя последовательность следующих действий:

  1. Кожа лица очищается при помощи скраба, тоника или молочка и вытирается бумажным полотенцем.
  2. Для того чтобы расширить поры, рекомендуется использовать теплый компресс или ванночку.
  3. Для увлажнения кожных покровов на лицо наносится любой крем, который содержит в себе масла.
  4. Движение подушечками пальцев начинается от середины лба к точкам, расположенным на висках.
  5. Аккуратными пульсирующими движениями прорабатывается зона бровей и область вокруг глаз.
  6. Далее массируется зона переносицы, особенно часть между бровей, в которой появляются морщинки.
  7. Более сильными нажатиями стимулируются точки скул и крылья носа, а также точка в носогубной складке.
  8. Завершающими участками являются подбородок, зона ушей и их мочек.
  9. В конце лицо снова очищается и увлажняется.

Во время проведения массажа ни в коем случае недопустимо растягивать или смещать кожу.

Массаж шиацу может по-разному влиять на организм человека: он способен как вызвать прилив сил, так и расслабить. Рекомендуется не планировать никаких особых мероприятий в день проведения процедуры. Будет очень хорошо, если вы сможете позволить себе лечь, расслабиться и отпустить лишние мысли.

Эффект от массажа Шиацу

Каждая женщина хочет видеть положительные результаты после процедур. Какие недуги можно преодолеть, если выполнять технику Шиацу:

  • Хроническую усталость;
  • Мигрень, головную боль, невралгию;
  • Насморк, отит, гайморит;
  • Нарушение зрения, усталость глаз;
  • Депрессию, нарушение сна.

Результаты обработки лица:

  • Уменьшение отечности;
  • Подтяжка контуров;
  • Выравнивание поверхности кожного покрова;
  • Раскрытие пор, лучшее очищение от токсинов;
  • Исчезновение темных кругов под глазами;
  • Появление свежего румянца за счет улучшения микроциркуляции;
  • Укрепление мимических мышц.

Шиацу для лица (видео)

Предлагаем вам посмотреть видео, в котором показана подробная техника выполнения массажа шиацу для лица. Вы узнаете расположение всех необходимых точек и схему воздействия на них. Такой массаж поможет вам улучшить цвет кожи и заметно омолодить ее.

Массаж шиацу является универсальной методикой оздоровления организма. Хотели бы самостоятельно убедиться в эффективности данной техники? Возможно, у вас уже есть подобный опыт? Не забывайте делиться своим мнением в комментариях.

Автор публикации

Показания к использованию японской техники

Начинать выполнять самомассаж можно в любом возрасте. А после 45 лет — эта процедура должна войти в привычку. Ведь она очень полезна для омоложения уставшего, потерявшего контуры лица.

Кроме возраста, техника показана при:

  • Мимических бороздках на лбу, вокруг глаз, носогубном треугольнике;
  • Снижении упругости эпидермиса, провисание кожи;
  • Отечности всего лица;
  • Тусклом, сером цвете лица;
  • Наличии темных кругов под глазами;
  • Втором подбородке.

Чтобы исчезли все возрастные изменения, необходимо регулярно выполнять методику, подкрепляя ее ежедневным уходом за собой.

Кому лучше отказаться

Несмотря на то, что шиацу оказывает угнетающее воздействие на целый ряд заболеваний, при определенных недугах применять эту технику все же нельзя:

  • инфекционные заболевания (корь, краснуха, ветрянка);
  • переломы костей;
  • заболевания кожи;
  • открытые раны;
  • общее тяжелое состояние организма;
  • беременность и период лактации;
  • нарушение свертываемости крови.

В подобных случаях точечный массаж шиацу приносит скорее вред, чем пользу. Поэтому перед его проведением рекомендуется пройти комплексное обследование.

Советы косметологов

Если вы дома проводите японский массаж, то стоит изучить рекомендации специалистов.

  1. Чтобы усилить эффективное воздействие массажа, специалисты рекомендуют его делать тогда, когда располагаете достаточным количеством времени. В спешке проводить его не рекомендуется, поскольку надо правильно находить точки.
  2. Следующая немаловажная рекомендация: нервная система должна быть спокойна, настроение — хорошее, настрой — на положительные изменения в организме.
  3. Направление надавливания на активные участки должно быть перпендикулярно коже.
  4. При обработке век, ушей и шеи следует нажимать в течение только 3 секунд. Ногти следует постричь, чтобы не травмировать кожицу. Симметричные точки обрабатывать одновременно двумя руками.
  5. Точки желательно обрабатывать не беспорядочно, а в определенном порядке. Глядя на рисунки выше по тексту, вы легко сможете выполнить эту рекомендацию.
  6. После сеанса Шиацу, протрите лицо тоником, затем отдохните хотя бы 20 минут. Не беритесь сразу за дела, ведь организм перестраивает свою работу.

Несложные советы помогут получить от Шиацу максимальный положительный эффект.

Влияние на организм

Применение техники Шиацу для общего оздоровления позволяет укрепить организм, снять усталость и расслабить напряженные мышцы.

Массаж стимулирует иммунную систему организма, повышая устойчивость к внешним раздражителям и инфекционным заболеваниям.

Гимнастика для лица шиацу может избавить от мигрени, помогает при стрессе и бессоннице. Это благотворно сказывается на состоянии кожи.

При регулярном воздействии на активные точки достигается следующий эффект:

  1. Нормализуется кровообращения;
  2. Стабилизируется обмен веществ, усиливается регенерация клеток;
  3. Исчезает отек лица, так как межклеточная жидкость начинает равномерно циркулировать в глубоких слоях дермы;
  4. Подтягивается овал лица, второй подбородок и обвисшая кожа на щеках;
  5. Разглаживаются как глубокие, так и мелкие, а также мимические морщины;
  6. Улучшается цвет кожи, лицо становится более свежим.

ИНТЕРЕСНО! Точечный массаж от морщин может иметь терапевтический эффект при насморке или гайморите.

Видео-урок японского самомассажа лица Шиатсу

Является одной из самых популярных техник выполнения точечного массажа

  • Подушечками больших пальцев рук необходимо аккуратно промассировать активные точки, расположенные между бровями;
  • Затем нужно опустить к точкам, расположенным на крыльях носа. Промассировать их;
  • Обратившись к схеме расположения активных точек, найти точку под нижней губой и воздействовать на нее;
  • Затем выполнить массаж височных долей;
  • Завершение сеанса – воздействие на точки возле ушных раковин.

Особенности техники Шиацу более подробно можно узнать в нашей статье, посвященной этой теме.

Массажные точки на лице

  1. Начинаем с середины лба, это поможет нам избавиться от морщин на лбу;
  2. В центре переносицы между бровями – способствует снятию усталости, значительно улучшит общее самочувствие и уменьшит вертикальные морщины;
  3. Точка в начале брови также разгладит морщинки и окажет положительное воздействие при слезотечении;
  4. Место, расположенное выше брови на линии зрачка повысит тонус лобных мышц, также её активное массирование поможет снять сонливость;
  5. Точка, находящаяся у окончания естественной линии брови – поможет при больных сосудах снять головную боль и окажет положительное влияние на зрение;
  6. В височной ямке, находится между верхушкой уха и наружным концом бровей – воздействовать надо на обе точки с двух сторон- одновременно. Избавит от нарушений сна и головных болей;
  7. Напротив верхнего края уха находится углубление – поможет при эмоциональной нестабильности, мигренях, заболеваний глаз.
  8. Вниз вдоль уха к следующей ямке, в углублении между челюстями, находится возле слухового прохода;
  9. Угол нижней челюсти, под мочкой уха- поможет устранить морщины;
  10. Под подбородком во впадине – стимуляция мышц;
  11. Под нижними клыками на подбородке – способствует улучшению тонуса кожи и мыщцы подбородка;
  12. Располагается в центре внутренней части подбородка, под нижней губой, важно, чтобы давление было направлено на кость подбородка, а не на зубы
  13. 13-1 под кончиком носа в верхней трети вертикальной борозды верхней губы – поможет разгладить морщины вокруг губ. Также массирование этой точки окажет положительное влияние при отеках лица и нервных тиках мышц в области глаз и рта, при обмороке, шоке, истерике. 13-2 находится в самом центре под нижней губой и поможет убрать морщины вокруг;
  14. Находится чуть выше уголков рта- способствует их поднятию;
  15. Над верхней губой под ноздрями – предупредит образование морщин вокруг рта;
  16. Около крыльев носа – избавление от носогубных складок;
  17. По обе стороны средней линии носа – лекарство от проблем с носом, как насморк гайморит, также поможет избавиться от мешков под глазами и отеков. Для проработки этой зоны необходимо скользить под бровями большими пальцами до этой точки и надавливать по направлению вверх.
  18. Находится под зрачками, под серединой глазных впадин – максимальное время воздействия 8 секнд. Считается, что эта точка осежит лицо и поможет надолго сохранить молодость. Самое благоприятное время для проработки – утро.

Обучающее видео точечного массажа от Галины Дубининой

От надавливая кончиком пальца на определенные точки на «уставшей» мышце, большой процент накопившейся в мышце молочной кислоты заменяется гликогеном, что восстанавливает нормальный процесс сокращения мышцы. Этим объясняется эффект разглаживания мимических морщин, которые нередко вызваны гипертонусом мышц.

Массаж Шиацу стимулирует усиленное кровообращение и отток лимфы в области воздействия, и как следствие, уходят отеки, улучшается состояние кожи лица.

Кроме того, точечный массаж лица шиацу, благодаря воздействию на биологически активные точки, стимулирует работу всех жизненно важных органов и систем организма, гармонизирует и успокаивает центральную нервную систему.

Прежде чем проводить точечный массаж лица и головы ознакомьтесь с имеющимися противопоказаниями, когда стоит воздержаться от точечного массажа, в том числе шиацу.

Противопоказания для точечного массажа лица

Для тех кто предпочитает читать книги в печатном виде и обучающее видео, подборка лучших книг и DVD-дисков по рефлексотерапии и точечному массажу.

Полное руководство. Лечебный, косметический и точечный массаж. Авторы Ингерлейб, Панаев, Морозова

Найти книги по точечному массажу можно ЗДЕСЬ

Бинь Чжун: Лицевая рефлексотерапия. Точки здоровья и красоты.

Найти книгу Лицевая рефлексотерапия ЗДЕСЬ

Перед сеансом необходимо тщательно очистить лицо и вымыть руки. Сам массаж выполняется подушечками больших пальцев рук. Они должны быть строго перпендикулярно коже. Одно давление длится от 3 до 7 секунд. Лишь на шее давление на определённую точку осуществляется 4 секунды. Общее время процесса составляет примерно 10 минут.

Согласитесь, что само слово «шиацу» наполнено каким-то скрытым таинственным магнетизмом. В голове невольно появляются образы в стиле традиционной японской живописи мейсё-э – аккуратный домик-тясицу на фоне священной горы Фудзи, ветка цветущей сакуры, чуть терпкий аромат церемониального чая…

Создатель метода шиацу доктор Намикоси (1905-2000) лечит абсолютного чемпиона мира по боксу Кассиуса Клея (Мухаммед Али)

«Давить, а не массировать». То есть во время лечебного сеанса шиацу-терапевт надавливает пальцами или ладонью на определенные участки на теле человека. И никаких поглаживаний и растираний! Сила и время воздействия зависит от конкретного диагноза, причем при правильной технике исполнении даже крепкое «глубокое» нажатие не вызывает у пациентов ощущения дискомфорта.

Следующая особенность шиацу в том, что сам по себе этот массаж не лечит болезнь, но устраняет ее причину. Задача шиацу-терапии – разбудить внутренние силы организма и направить их действие по нужному пути. Для этого врач воздействует на специальные активные точки – цубо. Таким образом, запускается естественный «механизм» оздоровления заложенный в нас самою Природою.

И еще один важный момент: шиацу – не только метод лечения, но и система диагностики. И самое интересное в этом то, что диагнозы, поставленные опытным шиацу-терапевтом в 94,7% случаев в точности подтверждаются современными аппаратными и лабораторными исследованиями.

Токудзиро Намикоси со своим учеником, известным шиацу-терапевтом Сигеру Онода. В тот год, когда был сделан этот снимок, доктору Намикоси исполнилось 90 лет

Сегодня в мире существуют три направления шиацу:

  • западная школа (базируется на научном подходе к методу с точки зрения современной медицины);
  • классическая школа (собственно, школа доктора Намикоси);
  • дзен-шиацу (интуитивный, сенсорный метод, во многом «замешанный» на биоэнергетике).

Как надавливать на точки Шиацу

Как правило, на большинство биологически активных точек, расположенных на теле надавливают большими пальцами рук и ладонями. При выполнении самомассажа Шиацу на лице используют надавливания на активную точку средним или указательным пальцем, а также надавливание несколькими пальцами одновременно на группу точек.

Надавливание производится подушечками пальцев строго перпендикулярно поверхности кожи, без растирающих движений. Сила давления пальцем должна быть умеренная, до легкой болезненности в точке воздействия. Чрезмерное давление может привести к обратному эффекту, кода мышцы не расслабится, а наоборот, станет более напряженной.

Время воздействия на точки Шиацу 5-7 секунд, в области шеи – не дольше 3 секунд.

Точки Шиацу можно стимулировать, как в комплексной программе, так и выборочно.

Хорошо если Вы освоите стимуляцию точек совместно с йоговским дыханием. Вдох через нос на 4 счета, выдох через рот на 8 счет. Стимуляция точек Шиацу выполняется на выдохе.

Секрет быстрого омоложения

Известный японский визажист, создатель косметики Evangelist («Евангелист»), предлагает объединить лимфатический и точечный массаж. Специалист утверждает, что такой подход поможет быстро избавиться от шлаков, токсинов, избытка воды в организме.

Сначала выполняется лимфатический массаж, а затем точечный.

Лимфатический

Застоявшаяся лимфа пропускает в организм отходы и токсины. Массаж улучшает циркуляцию лимфатической жидкости, убирает застойные явления в лимфоузлах. С помощью улучшения циркуляции лимфатической системы легко избавиться от лишней воды в организме, целюлита, тусклого цвета лица, сухости кожи, морщин и многих других недугов. Кроме того лимфатический массаж улучшает обмен веществ, кровообращение в организме.

Для получения эффекта необходимо соблюдать технику выполнения:

  • Все упражнения проводятся именно по тем линиям, которые указаны на рисунке и точно в том направлении куда показывают стрелочки.
  • Процедура выполняется всей рукой, исключения составляют те места, где нет возможности это сделать.
  • Лимфа находится между кожным покровом и мышцами. Легко поглаживая лицо, получим массаж кожи. Сильно надавливая – мышц. Поэтому нажатие на кожу должно быть средним.
  • Смысл японской процедуры в том, чтобы разогнать лимфу, до лимфатических узлов, поэтому от начала и до конца каждого движения руки от кожи не отрывают. Заканчиваются любые манипуляции на лимфоузлах (смотрите рисунок).
  • Каждое движение выполняется не менее 3 раз, если лицо запущено то 5.

Предлагаем ознакомиться Как удалить мозоль на пятке? Чем лечить в домашних условиях? Фото разных видов

Движения при массаже:

  1. Разглаживаем лоб и гоним лимфу к уху (здесь находится лимфатический узел), тоже самое делаем с подбородком ;
  2. от носогубной складки до рта, не отрывая рук, ведем к уху;
  3. от глаз через нижнюю скулу до лимфатического узла;
  4. с внешней стороны глаза, проводим полукруг, двигаясь по нижней скуле к носу, по брови и к лимфа узлу.
  5. начиная от уха, проводим по шее до ключицы к следующему лимфоузлу.

Акупрессура

При мягком надавливании пальца на специальные точки под кожей улучшается водно-солевой обмен веществ. После их стимуляции исчезает напряженность и усталость мышц, чувствуется легкость, кожа разглаживается, улучшается овал лица.

Подготовка

  • При желании сделать пилинг лица или нанести маску;
  • Кожу следует очистить, воспользовавшись лосьоном для лица, тоником или другим излюбленным средством. Можно также воспользоваться настойкой из лечебных трав, сухое белое вино и чистая вода в пропорции 3:1;
  • Разогреть мышцы лица, чтобы они были расслабленные, а сосуды расширились. Для этого следует сделать горячий компресс либо паровую ванночку на 10 минут;
  • За 5 минут до начала массажа нанести на лицо увлажняющий крем или масло. Масло может быть любое – оливковое, льняное, виноградных косточек и другое. Это позволит сделать процедуру еще эффективнее, получить коже необходимые витамины.

Предлагаем ознакомиться Чем лечить корочки на голове у взрослого

Точечный массаж лица для омоложения, обсуждение которого стало достаточно популярным как в салонах красоты, так и на телевидении, проводить стоит утром. В целом требуется около 15 минут на весь сеанс и почти столько же на предварительную разминку.

В первую очередь лицо нужно обработать очищающим средством. Желательно не использовать спиртовые растворы, поскольку они сильно сушат и повреждают структуру кожи. Лучше всего использовать травяные лосьоны, настои лекарственных растений или фильтрованную воду.

После этого кожу лица необходимо немного разогреть. Паровая ванна как нельзя лучше подойдет для такого случая. Это позволит снять напряжение. Помимо этого, можно зажечь ароматические свечи или включить приятную музыку. Затем необходимо обработать кожу витаминным кремом. Теперь можно приступать к самому массажу.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]
×Срочные и плановые консультации по телефону, видеосвязи или в чате на ваш выбор
Получите направление на анализы Без посещения поликлиники
Скорректируйте лечение или проверьте свой диагноз
Все ваши измерения отражаем в медицинской карте
Для более подробная информация нажмите тут