Как убрать морщины над верхней губой?

Рано или поздно, но возраст берет свое, и на лице начинают появляться морщины. Появление этих признаков приближающегося «возраста элегантности» совсем не радует женщину, и она предпринимает значительные усилия, чтобы предотвратить появление морщин. Или каким-то образом уменьшить или замаскировать морщины, если они уже появились.

Какие морщины больше всего старят лицо женщины? На первый взгляд, вопрос некорректный, ведь любая складка на коже, появись она на лбу, в уголках глаз или в любой другой зоне, молодости образу не добавляет. Однако, для многих женщин именно глубокие морщины вокруг рта становятся «маячками», свидетельствующими о приближении увядания.

Как бороться с этим неприятным явлением, и что делать, чтобы предотвратить раннее появление морщин вокруг рта?

Типы морщин вокруг рта

Прежде чем начать полноценную борьбу с морщинами вокруг рта, надо выяснить, к какому типу они относятся. От этого во многом будет зависеть уход за кожей в этой области.

Кисетные морщины

Кисетные морщины имеют вид многочисленных мелких «лучиков», расходящиеся в разные стороны от линии верхней губы. Появление кисетных морщин вызывает привычка поджимать и складывать губы в трубочку, особенно при небольшой толщине подкожной жировой клетчатки и возрастных изменениях, уже затронувших кожу в пероральной области. Поскольку курение как раз и заключается во втягивании дыма, кисетные морщины еще называются морщинами курильщика.

Окончательно такие морщины формируются ближе к 50 года, а у курящих женщин гораздо раньше.

Носогубные складки

Носогубные складки — это продольные морщины, пролегающих от крыльев носа до уголков рта. Этот тип морщин около губ в значительной степени зависит от особенностей строения лица, и у некоторых людей появляется уже в юности. С возрастом «носогубки» приобретают глубину и рельефность не только благодаря артикуляции и мимике, но и из-за гравитационного опущения мягких тканей.

Этот тип морщин, образно называют «складки скорби».

Морщины марионетки

Такие морщины начинаются, как морщины в углах рта, и далее опускаются к подбородку. Образовавшиеся таким образом заломы выделяют подбородочную зону, придавая человеку сходство с куклой-марионеткой., что и обусловило такое название. Марионетки – это статические морщины, образующиеся из-за гравитационного птоза и снижения эластичности кожи и мышц, поддерживающих уголки рта.

Упражнения для профилактической гимнастики

Что представляет собой профилактическая гимнастика? Особый комплекс процедур, состоящий из 4 – 7 упражнений, направлен на усиление мышц лица и избавления вас от морщин вокруг рта. Подобные действия должны стать регулярной частью вашего утреннего ухода за кожей лица.

Упражнения, которые следует выполнять для борьбы с признаками старения:

• «Трубочка». Вытягиваем губы вперед, словно трубочку, повторить 20 раз;
• «Шарики». Надувайте щеки воздухом изнутри, повторить 20 раз;
• «Звук О». Откройте рот и скажите звук «О», протяните его несколько секунд, повторить 20 раз;
• «Активное дыхание». Вдохните воздух через нос и с силой выдохните через ротовую полость, повторить 10 раз;
• Массаж. Для легко массажа можно использовать мягкую зубную щетку. Аккуратными движениями, без нажима потрите сначала губы, а затем пространство вокруг них, не забывайте обработать мелкие морщинки в уголках. Такие деликатные действия улучшают процесс кровообращения.

Причины появления морщин вокруг рта

Постоянная деятельность круговой мышцы рта является главной причиной образования мимических морщин. Человек говорит, ест и выражает эмоции, зачастую не задумываясь о том, что каждое сокращение мышцы, не имеющей жесткой связи с костями челюсти, оставляет отпечаток на коже.

Кроме того, в зоне вокруг губ расположено мало жировых желез, да и слой жировой клетчатки под ней совсем тонкий, поэтому кожные покровы в пероральной зоне, как правило, сухие и тонкие. Ситуация усугубляется еще и тем, что губы практически беззащитны перед внешними воздействиями (УФ-лучами, пылью, отработанными газами), а кроме того, кожа в этой зоне чутко реагирует на естественное снижение активности фибробластов и дефицит коллагеновых волокон. В результате, первые стойкие морщинки, еще довольно слабые и практически незаметные, начинают появляться вокруг рта в районе 40 лет. Точный возраст появления морщин назвать невозможно, поскольку это зависит от генетики и других внешних и внутренних причин.

Генетика

Генетическая наследственность значит очень многое, не только в процессе появления морщин, но и в других областях человеческой жизни. В частности, известно, что женщины юга имеют более сухую обезвоженную кожу и у них раньше появляются морщины. Жительницы европейских стран имеют более тонкую кожу, и морщины на такой коже появляются раньше. У женщин среднерусской равнины кожа плотнее, с хорошей жировой прослойкой, поэтому и морщины на такой коже появляются позже.

Активная мимика

Это одна из главных причин раннего появления морщин в любой зоне мышечной активности. Помня об этом женщины стараются контролировать мимику, не морщиться, не щуриться и так далее. Но невозможно ограничить улыбки или процесс разговора. Поэтому раво или поздно, но морщины появляются, и наступает время антивозрастного ухода.

Курение

Курение – это бич кожи. Помимо отравляющего воздействия на организм в целом курение провоцирует преждевременное появление мелкой сетки из морщин вокруг губ (кисетные морщины). Происходит это потому, что при вдыхании сигаретного дыма повышается мышечная активность и нарушается снабжение клеток кислородом. А кожа получает щедрую порцию токсинов.

Сон лицом в подушку

Спать лицом в подушку – очень вредная привычка, из-за которой кожа лица всю ночь страдала от сдавливания и ухудшения микроциркуляции. И если в молодом возрасте утренние складки и помятости на лице проходят быстро, то с возрастом складки начинают иметь тенденцию оставаться на лице и превращаться в стойкие морщины.

Резкая потеря веса

Борьба с лишним весом вполне может привести к появлению морщин. Особенно, если эта борьба ведется в интенсивном темпе. Кожа вокруг губ более тонкая, по сравнению с кожей на щеках. А значит, резкое похудение может привести к углублению морщин в этой области.

Резкая смена климатических условий

Сухой холодный или, наоборот, изнуряюще жаркий климат с избытком ультрафиолета способствуют уменьшению запасов гиалуроновой кислоты, истощают ее адаптивные ресурсы. Если вы резко изменили климат страны пребывания, учтите и этот фактор и постарайтесь соответственно изменить порядок ухода за кожей лица.

Изменение гормонального фона

Гормональный дисбаланс, например, при менопаузе, часто провоцирует старение кожи из-за падения уровня женского гормона эстрогена. А это не лучшим образом отражается на состоянии кожи, на которой появляются морщены.

Способы борьбы с кисетными морщинами

Чтобы добиться эффективного результата в противостоянии с данной проблемой, профессиональные косметологи рекомендуют использовать комплексный подход. Избавиться от мелких, только-только наметившиеся морщинок можно в домашних условиях с помощью специальных косметических средств и гимнастики.

Для борьбы с более выраженными возрастными проявлениями лучше прибегнуть к салонным аппаратным и инъекционным процедурам, так как самостоятельно с ними справиться невозможно.

Массаж губ

Данная процедура является обязательным дополнением к гимнастике для губ. Она помогает усилить кровообращение и выработку коллагена в окологубном пространстве. Регулярный массаж возвращает коже красоту и упругость. Продолжительность одного сеанса составляет в среднем 5 минут.

Лицо предварительно очищают, а губы и руки обильно смазывают косметическим маслом. Кончиками пальцев мягко надавливают на поверхность лица, чередуя точечные и круговые движения. В качестве ухода за кожей после процедуры используется питательный крем.

Чтобы убрать морщины над губами, специалисты советуют делать губную гимнастику и массаж.

Гимнастика для губ

Повысить тонус, улучшить кровообращение и эластичность кожи помогает специальный комплекс упражнений.

Гимнастикой рекомендуется заниматься ежедневно.

1. Сделайте глубокий вдох, голову откиньте назад, вытяните губы трубочкой, медленно выдохните и верните голову в начальное положение.
2. Вытяните губы, поочередно заводите верхнюю губу под нижнюю и наоборот.
3. Сомкните зубы и оттяните вниз нижнюю губу.
4. Вытяните вперед верхнюю губу, стараясь не напрягать нижнюю.
5. Сложите губы трубочкой, не размыкая их, поочередно проделывайте круговые движения вправо и влево.
6. Глубоко вдохните, выдыхайте поочередно через левый и правый уголок рта, не размыкая губ.
7. Уголки губ резко раздвиньте в стороны и сдвиньте обратно.
8. Наберите воздух в рот и перекатывайте его, как шарик, из одной стороны в другую, а затем — по кругу.

Ледяные кубики

Еще одним действенным способом омоложения является применение косметического льда. Для его приготовления используется очищенная вода, лечебные травы, ягоды и фрукты, продукты питания. Кратковременное охлаждение тонизирует кожу лица, стимулируя кровообращение и обменные процессы, в результате чего кожа укрепляется, а морщины разглаживаются.

Лед — прекрасное средство для тонизирования кожи.

Для профилактики и борьбы с возрастными изменениями рекомендуется применять питательные и увлажняющие маски. Можно приобрести готовую продукцию или готовить омолаживающие смеси из натуральных продуктов самостоятельно. Продолжительность процедур определяется степенью увядания кожи. Так, для борьбы с уже появившимися средними или глубокими складками такой уход должен носить систематический характер, чтобы замедлить процесс старения кожи.

Предлагаем ознакомиться Чирей на копчике как лечить

Кремы с лифтинг-эффектом относятся к антивозрастным косметическим средствам, предназначенным для восстановления упругости кожи и придания лицу четких очертаний. Современные бьюти-формулы позволяют решить проблему дефицита в организме главных структурных белков — эластина и коллагена. Эти компоненты являются «каркасом» кожи, поддерживающим ее изнутри.

Правильное и своевременное использование лифтинг-кремов позволяет повысить плотность и эластичность ткани.

Антивозрастная косметика на основе подтягивающих формул выполняет сразу несколько функций:

• стимулирует процесс синтеза эластина и коллагена;
• повышает способность клеток кожи быстро самовосстанавливаться;
• контролирует водный баланс кожи.

Как убрать морщины вокруг рта?

Нужно сразу сказать, что полностью избавиться от морщин вокруг рта невозможно. Для борьбы с этим явлением есть только два пути. Первое – как можно раньше заняться предупреждением их появления. И второе – если морщины уже появились, как сделать их менее заметными. Морщины вокруг рта.

Морщин, вокруг рта с возрастом становятся все более выраженными, поэтому существует классификация морщин, в зависимости от запущенности процесса старения:

• мелкие — едва уловимы глазу и проявляются во время улыбки или грусти;
• средние — заметны невооружённым глазом, но затрагивают небольшие участки;
• глубокие — ярко выражены и представляют собой довольно массивные бороздки.

Морщины разной степени выраженности требуют и различных процедур по их устранения.

Для устранения незначительных изменений можно использовать домашние средства, такие как кремы и гимнастика.

Чтобы избавиться от средних морщин, дополнительно с домашними средствами можно обратиться к услугам салона. При этом хороший результат дают филлеры, например, на основе гиалуроновой кислоты.

Для устранения глубоких морщин лучше использовать радикальные меры, такие как круговая подтяжка лица. Какой способ будет оптимальным, зависит от степени возрастных изменений и состояния здоровья. Ведь хирургическое вмешательство показано не всегда.

В настоящее время существует множество косметических процедур по борьбе с появившимися морщинами. Это уколы ботокса, контурная пластика с использованием филлеров, биоармирование и другие. Мы же остановимся на тех процедурах и приемах, которые можно осуществить в домашних условиях. То есть на тех приемах, которые помогут устранить или сделать незаметными появившиеся мелкие морщины.

Салонные процедуры

Как избавиться от мимических морщин вокруг рта, подскажет косметолог. Все вышеперечисленные средства хороши, когда морщины только начали появляться и еще неглубокие. Но, когда возрастные изменения видны уже невооруженным глазом, поход к косметологу неизбежен для сохранения молодости кожи вокруг рта. Зрелой коже крема и маски помогают плохо, потому что уже не способны в полной мере восполнить отсутствие жира и влаги в области вокруг губ. Только профессионал скажет вам, как убрать морщины около рта, он подберет наиболее подходящий метод в каждом отдельном случае.

Химический пилинг

Одной из безопасных процедур является химический пилинг. Он активирует выработку коллагена за счет обновления верхнего слоя кожи. Поэтому же принципу действует лазерная терапия.

Ботокс

Очень популярны сейчас инъекции ботокса и другие «уколы красоты». Действуют они по-разному. Одни блокируют на время мышечные сокращения. Другие заполняют морщины изнутри благодаря своему составу.

Пластическая операция

Последним действием идет подтяжка лица посредством пластической хирургии. С ее помощью корректируется овал лица и убираются признаки старения.

Эти косметические процедуры дают длительный эффект, но он все равно временный. Как часто придется посещать косметолога, зависит от правильности ухода за кожей лица после процедуры.

Убираем морщины в домашних условиях

В домашних условиях лучше всего помогут питательные маски, массаж, гимнастика и кремы. Однако нужно понимать, что при наличии глубоких морщин невозможно добиться быстрых результатов.

Примочки

Эту простую процедуру желательно делать ежедневно. Примочки делать просто: нарежьте один из указанных ниже продуктов тонкими пластинками и положите их на области, где есть морщины. Полежите минут пять, после промокните кожу вокруг рта ватным диском.

Для примочек против морщин подойдут:

авокадо — богат ненасыщенными жирными кислотами, которые разглаживают морщины;

помидор — содержит антиоксиданты ликопин и бета-каротин, уничтожающие свободные радикалы и тормозящие процессы старения;

огурец — оказывает хорошее увлажняющее действие.

Маски

Существует огромное количество рецептов масок против морщин. Практически все они могут применяться и против морщин вокруг рта. Нужно только следить, чтобы в состав маски не входили компоненты способные вызвать аллергическую реакцию.

Маски необходимо делать не менее 2 раз в неделю. При этом для того чтобы питательные составы проникали глубже, необходимо предварительно хорошо разогреть кожу с помощью массажа.

В составы маски против морщин должны входить такие компоненты, как куриное яйцо, пчелиный мед, сок цитрусовых, травяные отвары и настои, растительные экстракты, эфирные и базовые растительные масла — оливы, жожоба, миндаля, семени льна, виноградных косточек, ши, иланг-иланг, лимона и т.д. Комбинируя эти составляющие всегда можно сделать маску из имеющихся подручных средств. Приводим рецепты некоторых масок.

Рецепт №1. Состав: облепиховое масло — 2 ст.л., витамин Е — 0,5 ч.л. Соедините оба ингредиента, подогрейте смесь на водяной бане, нанесите ее теплой на участки с морщинами. Спустя 30 минут смойте состав проточной водой.

Рецепт №2. Состав: сырой яичный желток — 1 шт, мед — 1 ч.л., оливковое масло — 3 капли. Желток разотрите с медом и маслом, однородную смесь нанесите на кожу вокруг рта на 15 минут. Смывать маску нужно теплой водой.

Рецепт №3. Состав: сырые дрожжи — 1 ст.л., жидкая сметана — на глазок. Залейте дрожжи кисломолочным продуктом. Дождитесь, пока они заработают, и нанесите «живую» смесь на область морщин. Ждите 15 минут, затем умойтесь.

Рецепт №4. Состав: 1 сырой яичный белок, 2 капли эфирного масла лимона. Взбейте белок миксером в пену, добавьте летучий экстракт цитруса, перемешайте. Аккуратно, тонким слоем, нанесите маску на кожу вокруг рта. Когда она подсохнет, смойте beauty-средство теплой водой. Маска обладает подтягивающим и разглаживающим действием, но сильно сушит кожу, а потому после процедуры необходимо смазать проблемную зону питательным кремом.

Рецепт №5. Состав: морковный сок, мякоть грейпфрута, натуральный йогурт без фруктового наполнителя. Смешайте компоненты в соотношении 1:1:1. Время воздействия маски — 15-20 минут. Смывание средства производите теплой водой.

Компрессы

Компрессы против морщин делают с настоями и отварами цветков ромашки, шалфея, лаванды, растительными базовыми маслами. Также можно делать компрессы на основе соков (малины, винограда, земляники, смородины).

В любом из озвученных растворов увлажните трехслойную марлевую салфетку и положите ее на поверхность проблемной зоны. По мере высыхания материал можно вновь смачивать и прикладывать к лицу. Делайте так в течение 20-30-ти минут, а после умойтесь и произведите массаж морщинистой области кубиком льда.

Упражнения для лица (фейсбилдинг)

Существует гимнастика, разработанная специально для устранения морщин в прилегающей к губам области. Эти упражнения для лица, называемые еще фейсбилдингом, дают хорошие результаты в борьбе с морщинами. Однако, только при условии, что выполняются они ежедневно. И заканчиваются контрастным умыванием и нанесением питательного крема.

Гимнастика против морщин в области рта состоит из приемов, направленных на попеременное напряжение и расслабление мышц вокруг рта, а потому положительно воздействует на кожу в этой зоне.

1. Сильно высуньте язык. Теперь постарайтесь его кончиком коснуться собственного подбородка. Задержитесь в таком положении на несколько секунд. Осуществляйте это упражнение до пяти раз в день.
2. Сделайте глубокий вдох. Наполните воздухом рот, надув при этом щеки. Выполните резкий выдох. Повторите данный прием 5-7 раз.
3. Широко улыбнитесь, зафиксируйте это состояние на 3 секунды и расслабьтесь.
4. Поднимите с напряжением верхнюю губу к носу. После опустите с усилием нижнюю губу к подбородку. Совершайте эти действия по очереди, задерживаясь в каждом из положений на две секунды.
5. Округлите губы и произносите протяжный звук О на протяжении 10-ти секунд.
6. Сделайте медленный вдох через нос, затем резко выдохните воздух через рот.
7. Купите с десяток воздушных шаров. Надувайте три штуки в день: утром, днем и перед сном по одному.
8. Наберите как можно больше воздуха в рот, раздув щеки. Теперь гоняйте его из одной щеки в другую, пока не устанете.

Видео: Упражнения от морщин в области рта

Массаж от морщин

Массаж языком. Кончиком языка медленно пройдитесь по круговой мышце рта, оказывая ею сопротивление, не пропуская ни одного микроучастка, а когда доберетесь до уголка губ, вытолкните его вперед, словно насадив на кончик языка. Такой массаж прекрасно растягивает мышцу, расправляет ее, одновременно тонизируя. Его можно выполнять в любое время суток, не слишком привлекая внимания.

Интероральный массаж. Выполняется только в одноразовых перчатках и сводится к разминанию и размягчению мышцы через ротовую полость с помощью пальцев. Делается это медленно, с концентрацией на особенно жестких участках. Этот массаж не терпит суеты и требует хотя бы 20 минут. Процедура действительно эффективна и хорошо расслабляет. Поэтому рекомендуем выполнять ее вечером, можно непосредственно перед сном.

Видео: Упражнения для круговой мышцы рта

Применение специальной косметики от морщин

Использование кремов от морщин, в сочетании с другими процедурами, даёт хороший результат. После 30 лет каждая женщина должна использовать кремы, подходящие по возрасту, так как именно в этот период появляются первые мелкие морщинки в зоне вокруг рта и губ. Желательно использовать составы с фильтром, которые будут препятствовать проникновению вредного УФ-излучения в кожу.

Для борьбы с разными видами морщин применяют соответствующие составы:

Питательные кремы с растительными экстрактами. Такие составы подойдут при наличии неглубоких морщин. Они, как правило, имеют экологичный состав, минимум отдушек и консервантов. Данные кремы глубоко увлажняют кожу, стимулируют процессы обмена веществ в клетках.

Увлажняющие составы с лифтинг эффектом. Способствуют питанию кожи, оказывают подтягивающее действие и применяются при наличии средних по глубине морщин. В состав часто входят стимуляторы коллагена и эластина, однако при поверхностном воздействии на кожу не дают выраженного результата.

Кремы с гиалуроновой кислотой. Применяют при наличии глубоких морщин. Конечно, такие составы не могут устранить возрастные изменения, но препятствуют дальнейшей потере влаги клетками.

Народные методы

Эффективно избавиться от морщин над верхней губой и вокруг рта помогут и народные средства, которые легко использовать дома. Но их результат будет заметен только при регулярном применении.

Рецепты масок, которые можно сделать в домашних условиях:

• В равных количествах смешать мед, творог и сметану. Нанести на губы и зону вокруг рта на 10 минут.
• Взбить белок и нанести на кожу, оставить до высыхания. Повторить еще два раза. После чего смыть водой.
• Желток смешивают с чайной ложкой меда и четвертью чайной ложки растительного масла. Смывают средство через 10 минут.

Маски следует делать не менее двух раз в неделю.

Косметологи рекомендуют использовать жирные масла в качестве самостоятельного средства. Вечером можно обработать проблемный участок одним из таких масел:

• жожоба;
• ши;
• какао;
• персиковое;
• пшеницы.

Профилактика морщин вокруг рта

Образование морщин в пероральной зоне невозможно предотвратить – рано или поздно они появятся, однако реально свести их к минимуму, придерживаясь следующих правил:

• не курить и не увлекаться жевательными резинками;
• не подкреплять эмоции характерными движениями губ (контролировать мимику – не поджимать, не кривить и не вытягивать губы).
• избегать стрессовых ситуаций, чаще отдыхать и расслабляться.
• скорректировать рацион — употреблять в пищу больше овощей и фруктов с высоким содержанием витаминов и минералов.
• обеспечить себе здоровый полноценный сон; эту роскошь при желании вполне можно себе позволить, если отказаться от многочасовых залипаний в экране смартфона
• использовать качественную косметику, содержащую масла, ретиноиды, пептиды, коллаген, коэнзимы и гиалуроновую кислоту.
• защищать кожу губ от ультрафиолетовых лучей, используя бальзамы и помады, содержащие УФ-фильтры.

Как называются такие морщины, названия

Мимические морщины, ореолом мелких лучиков окружающие губы, называют «кисетными». Это название не случайно: морщины подобного рода часто бывают у заядлых курильщиков. Могут появиться они и у человека некурящего, но привыкшего сильно напрягать губы. Пока он молод, морщины появляются лишь при некотором напряжении мышц лица.

Особенно удручающе выглядят кисетные морщины в сочетании с глубокими носогубными складками и заломами в углах рта. Лицо теряет привлекательность, на нем появляется скорбное, горестное выражение, которое не исчезает даже в том случае, когда человек весело смеется.

Комплексы упражнений

Также как и обычные упражнения в спортзале позволяют придать форму и тонизировать мышцы тела, так и упражнения для устранения кисетных морщин позволяют укрепить и тонизировать мимические мышцы, разгладить кожу, покрывающую их и уменьшить глубину морщин.

При выполнении ежедневных упражнений поддерживается тонус мышц в области рта, что позволяет сохранять молодой вид даже в довольно зрелом возрасте. Лицевые упражнения помогают уменьшить или замедлить появление морщин вокруг верхней губы и снизить выраженность носогубных складок, простирающихся от основания носа вдоль боковой стороны рта к подбородку. Регулярное выполнение упражнений для рта также позволяет поддерживать щеки в тонусе.

Упражнения по Рунге

Санта Мария Рунге, автор книги «Гимнастика для лица», говорит, что мышечная структура вокруг рта отличается от других мимических мышц. Потеря тонуса и последующее сморщивание кожи над верхней губой обусловлено не удлинением, как у большинства лицевых мышц, а нарушением кровообращения. Со временем это приводит к истончению кожи и формированию морщин.

Для того чтобы убрать кисетные морщины, Рунге рекомендует изометрические упражнения, которые являются своеобразной силовой тренировкой.

Встаньте перед зеркалом в положении сидя или стоя, как вам будет удобнее, и откройте рот, чтобы между зубами оставался промежуток 2,5-5 см. Зафиксируйтесь в этом положении, и начните медленно двигать верхней губой вниз, одновременно пытаясь не дотрагиваться до зубов. Постепенно возвращайте губу назад в исходное положение. Повторяйте 1 раз в день, по 5 подходов.

Упражнения по Надео

По словам Мари-Вероники Надео, автора книги «Йога для лица», специальные упражнения из йоги помогут уменьшить глубину морщин, включая раздражающую линию губ. Поместите указательные пальцы по углам рта, чтобы зафиксировать мышцы. Проведите верхней губой по зубам от одного уголка рта к другому. Затем растяните область над верхней губой пальцами, пока она не станет полностью гладкой без складок, и удерживайте в течение 5 секунд. Упражнение необходимо повторить еще 3 раза, но удерживать до 10 секунд.

Укрепление мышц рта и губ

Встаньте перед зеркалом, чтобы вы могли видеть мышцы вокруг рта, участвующие в этом упражнении. Следует уточнить, что данное упражнение укрепляет и тонизирует мышцы рта, но не предотвращает появление кисетных морщин. Вытащите губы, как будто пьете из соломенной трубочки, затем выдыхайте из неё воздух, не раздувая щеки при этом. Выдыхать необходимо в течение 10 секунд. Упражнение нужно повторять по 10-20 раз утром и вечером.

Упражнение «О-И»

Это упражнение должно выполняться очень быстро. Начните, поджав губы, как будто вы готовитесь кого-то поцеловать. Одновременно с этим скажите «оооооо». Затем сильно улыбнитесь, будто пытаетесь достать уголками рта своих ушей и скажите «ииииии». Быстро повторите упражнение 10 раз. Выполнять «оооооо-иииииии» необходимо как минимум 2-3 раза в день. Через неделю вы почувствуете, как заметно укрепились переоральные мышцы.

Достать носа

Приподнимите губы и попытайтесь поднять их вверх к кончику вашего носа. У некоторых девушек не получается этого сделать, но это не страшно. Удерживайте губы в приподнятом положении примерно 5 секунд, а затем опустите их. Повторяйте упражнение 5-10 раз по несколько раз в день, и это сделает губки более пухлыми и даст дополнительный тонус мышцам вокруг рта.

Скажи сыр

Сядьте поудобнее перед зеркалом, губки должны быть сведены вместе, но не прижаты. Пусть верхние и нижние зубы касаются друг друга. Улыбайтесь настолько широко, насколько можете, не разделяя губы и, удерживая их вместе в течение 5 секунд.

После этого расслабьтесь и придайте губам такую форму, как будто вы пытаетесь кого-то поцеловать. Подержите их в таком положении еще 5 секунд, а затем можете полностью расслабиться.

Чтобы ощутить на себе полезное действие от упражнения его необходимо повторять 10 раз по несколько подходов в день.

Засос

Слегка высуньте губы, будто готовитесь к нежному поцелую, а затем попытайтесь обернуть их к внутренней части рта, скручивая под зубами. С этим упражнением необходимо немного попрактиковаться, потому что не у всех получается правильно повторить его с первого раза. Держите губы сжатыми позади зубов и немного втягивайте их вовнутрь. Сохраняйте губы в таком положении в течение 5 секунд, а затем расслабьте. Упражнение нужно повторить 5-10 раз.