Загадочные сокращения на кремах для загара SPF, PPD и IPD

Советы по использованию крема SPF

Важно правильно выбрать косметическое средство и знать нюансы его использования. Учитывайте следующие факторы:

Длительность пребывания на солнце. Чем дольше вы находитесь на солнце по времени, тем больший показатель SPF вам потребуется. Количество крема. Не стоит жадничать, ведь от правильного нанесения крема полностью зависит здоровье и красота вашей кожи. Для полноценной защиты рекомендуется покрытие всей кожи, которая не закрыта одеждой, одним, но плотным слоем до полного впитывания. Где вы планируете пребывать. Если вы используете крем SPF на пляже, то выбирайте водостойкие средства, действие которых продолжается даже после купания. Учитывайте тип и структуру кожи. Для обладательниц тонкой кожи подходит лосьон или спрей, который не будет отягощать дерму. Для основы под макияж подойдет не крем, а солнцезащитная пудра с нужной вам степенью SPF.

Зачем нужны средства с СПФ

Крема с солнцезащитными фильтрами нужны не только в период отпуска, чтобы кожа не сгорела от ультрафиолетового излучения. Функции кремов намного шире и решают ряд косметических проблем: замедляют старение, которое становится более активным в результате УФ облучения, защищают кожу от пигментации, увлажняют, не дают коже обгореть на солнце, спасаю шелушения и многое другое.

Что такое SPF фактор

Способ применения средств с СПФ защитой

Наносить средство необходимо за 20 минут до выхода на улицу. Во время пребывания на солнце необходимо наносить крема с SPF каждые 2,5 часа. При использовании нескольких косметических средств с СПФ фактором действовать будет самая высокая степень защиты. После посещения косметических процедур (пилинг, инъекции, фраксель, чистка и др.) даже в зимний период времени необходимо использовать крем с СПФ фактором не менее 30. К примеру, отлично солнцезащитное тональное средство Nimue Tinted SPF40.

Увлажняющие средства с СПФ

Пребывание на солнце — это, несомненно, стресс для вашей кожи. Поэтому, старайтесь выбирать средства, которые не только защищают, но и увлажняют вашу кожу. К примеру крем SkinCeuticals Ultra Facial Defense SPF50 — солнцезащитный крем высокой степени защиты с увлажняющим действием. В составе подобных кремов часто есть витамин Е, пантенол, масла, и различные успокаивающие компоненты.
Не пренебрегайте солнцезащитными средствами от УФ излучения. Соблюдайте простое правило – наносите средство с SPF защитой перед выходом на улицу, и это защитит вашу кожу от ряда дерматологических проблем и надолго сохранит ее молодость.

Солнцезащитные крема для тела

Я имею достаточно смуглую кожу, поэтому защиту больше 30 использую только на море, когда длительное время лежу и жарюсь на солнышке.

Сейчас стали популярны сухие солнцезащитные спреи. Звучит многообещающе. Однако, имея два аналога в наличии для использования я поняла на сколько они разные.

Спрей сухой солнцезащитный Sun Look SPF 50 оказался совсем не сухим, скорее это масло с пульверизатором. Но при этом он имеет обалденный аромат. Вот прям ВАУ. Но использовать смогу только на море, для города маслянистый и жирный. Стоимость 495 рублей.

А вот его коллега от марки Урьяж — сухая дымка спрей SPF 30 оказался нежным и деликатным. Почти не ощутим, легкая-легкая дымка покрывает кожу, ненавязчивый аромат. Очень нежный. Уже готовится запрыгнуть в мою косметичку в Грузию. Стоимость 1000 рублей.

Ну и классический представитель солнцезащитных кремов для тела — LibreDerm Bronzerada SPF 15 для лица и тела. В меру плотный, с классическим запахом санскрина, легко распределяется по коже и увлажняет ее. Стоимость 800 рублей.

Все крема кроме Sesderma водостойкие.

Этого арсенала солнцезащитных кремов мне хватит на все лето и 2 отпуска. Кожа будет в полной безопасности — красивая, увлажненная и защищенная. Делитесь в комментариях, какие крема вы пробовали? Какие ваши любимые?

Что означает маркировка солнцезащитного крема?

Летом как никогда популярными становятся специальные солнцезащитные кремы. Но как не растеряться во всем разнообразии косметических средств и выбрать именно «свой» крем? Разберемся.

Солнцезащитный крем

Читаем этикетку солнцезащитного крема

На тюбике солнцезащитного крема ты всегда можешь найти аббревиатуру SPF. Она расшифровывается как Sun Protecting Factor или «солнцезащитный фактор» в переводе с английского. Эти буквы обозначают косметические средства, которые содержат вещества, блокирующие вредное воздействие ультрафиолетового излучения на кожу. Всего существует три типа таких лучей – А, В и С.

Лучи типа А (UVA)

Воздействие этих лучей – причина появления так называемого «медленного» (иногда даже через 72 часа), но стойкого загара. Вместе с тем, лучи типа А являются «виновниками» появления на коже пигментных пятен (пятна коричневого цвета). Длительное воздействие этих лучей может привести к тому, что родинок у тебя станет больше. Вместе с тем, это самое вредоносное излучение. Оно пробивается сквозь одежду, стекло окна, а также проникает в глубокие слои кожи, вызывая ее фотоповреждение (реакция кожи и организма человека на световое излучение).

Лучи типа В (UVB)

Не менее коварны лучи типа В. Именно из-за их воздействия на нашей коже появляется не только загар, но и солнечные ожоги. Причем результат действия таких лучей виден практически сразу – кожа становится красной. Вместе с тем от UVB-излучения отлично защищает одежда, особенно светлая. Хороший барьер на пути лучей этого типа создают и солнцезащитные кремы, а также головные уборы (шляпа, косынка, бейсболка) и солнцезащитные очки.

Ультрафиолетовые лучи типов А и В могут спровоцировать рак кожи и фотоаллергические реакции. Именно поэтому не стоит пренебрегать фотозащитными средствами, а время пребывания под прямыми солнечными лучами лучше ограничивать.

Лучи типа С

Хотя они и считаются самыми агрессивными, но для нас не представляют никакой угрозы. Лучи типа С не доходят до Земли. Они поглощаются озоновым слоем.

SPF 30? Что это значит?

Как правило, за аббревиатурой SPF стоит определенная цифра. Она говорит о том, насколько хорошо крем защищает от ультрафиолетового излучения:

• очень высокая степень защиты (SPF 50+);
• высокая степень защиты (SPF 40-50);
• средняя степень защиты (SPF 15-40);
• низкая степень защиты (SPF 6-15).

Например, человек со скандинавским типом внешности (светлая тонкая кожа и светлые или рыжие волосы) может оставаться под прямыми солнечными лучами без вреда для здоровья около 10 минут, но не больше. Чтобы узнать, сколько времени такой человек может находиться под солнцем без риска ожогов с использованием солнцезащитного крема, необходимо 10 минут умножить на цифру, которая стоит после SPF.

10 минут * SPF 40 = 400 минут или примерно 6 часов.

Чтобы защититься от ультрафиолетовых лучей типа А, провоцирующих преждевременное старение кожи, выбирай крем с SPF выше 30. Обращай также внимание на пометку на баночке «широкий спектр действия». Порой на тюбиках с солнцезащитными средствами отмечена степень защиты от лучей типа А и В одновременно.

И еще пару советов

У тебя жирная кожа? При покупке солнцезащитного средства ищи на тюбике или баночке с кремом пометку «некомедоногенно». У таких средств, как правило, легкая текстура, а в основе нет масел. Зато они обладают матирующим эффектом.

Солнцезащитные средства в виде стиков с густой текстурой можно наносить на нос и уши, родинки, рубцы и шрамы.

Срок годности у каждого крема свой. Причем после вскрытия тюбика он значительно сокращается. Если упаковка была открыта, косметическое средство, как правило, должно быть использовано примерно в течение 12 месяцев. Не являются исключением и солнцезащитные кремы. Если после первого использования срок годности твоего средства вышел – его лучше выбросить. В лучшем случае оно не принесет никакой пользы, так как солнцезащитные фильтры могут быть разрушены, в худшем – спровоцирует дерматит.

А есть ли разница между солнцезащитным кремом, маслом и спреем? Практически никакой. Они отличаются лишь текстурой. И какое средство использовать, на самом деле, зависит от твоих предпочтений. Самое главное – наносить правильно, использовать крем с достаточной степенью защиты и не применять его после истечения срока годности.

Все новости, статьи, события с тегом «Профилактика» Присоединяйся к нам в Facebook, и будь в курсе свежих новостей!

Что такое SPF?

Sun Protection Factor – это и есть расшифровка загадочных трех букв на кремах с такой надписью. Означает она «солнцезащитный фактор». Подобная надпись указывает, что в составе крема есть вещество, которое поглощает ультрафиолетовые лучи и защищает вашу кожу от их негативного воздействия. Номер, который следует за надписью, говорит о том, как долго вы можете пребывать на солнце и не бояться за повреждение кожи. Степень защиты бывает слабой (5-15 SPF) и сильной (60-100 SPF).

В продаже есть крема SPF, лосьоны, спреи и даже салфетки. Каждая девушка подбирает такой вариант, которым лично ей было бы максимально удобно пользоваться!

Крем SPF защищает кожу от таких видов излучения:

UVA. Этот тип лучей считается самым опасным для кожи человека. Под прикрытием красивого загара, о котором мечтает каждая девушка, они оказывают негативное воздействие и даже вызывают многие кожные заболевания. Какие могут быть последствия? Рак кожи или ее преждевременное старение. UVB. Эти лучи менее опасны, однако именно они способны вызвать ожоги на коже. UVB лучи воздействуют на выработку особого вещества под названием меланин. Он и отвечает за цвет загара. При избытке солнечного изучения для определенного типа кожи эти лучи вызывают серьезный ожог.

С помощью чего крем защищает кожу? Благодаря специальным SPF фильтрам. Именно они поглощают и рассеивают лучи, чтобы те не оказали пагубного воздействия на кожу. Существует два типа таких фильтров:

Химический. Здесь существенное значение имеют такие вещества: авобензол и бензофенон. Их роль заключается в поглощении солнечных лучей, пока те не оказали ожог. Физический. В этом случае лидирующие позиции у таких веществ: оксид цинка и диоксид титан. Они образуют на коже пленку, которая отражает лучи и препятствует их проникновению в кожу.

Как выбрать крем SPF?

Солнцезащитный крем выбирается согласно типу вашей кожи. Поэтому для начала следует определить, какой цвет у вас, а затем приступать к покупке. Существует 6 основных типов:

Тип. Светлая кожа, которая чаще встречается у блондинов или рыжих. Глаза при этом голубые. Иногда наблюдается появление веснушек. Такая кожа обгорает достаточно быстро, ей достаточно 15-20 минут. Тип. Светлая кожа, однако она уже встречается и у людей с карими или зелеными глазами. Обгорает она в течение получаса. Тип. Кожа оливкового оттенка. Она светлая, но при этом не с такой скоростью обгорает. На это уходит до 40 минут, поэтому такие люди могут вполне получить красивый и ровный загар. Тип. Характерен для людей с темными волосами и глазами. Загореть обладателям такого типа достаточно просто. Иногда при пребывании на солнце кожа начинает розоветь. Для этого требуется 60-90 минут. Тип. По внешнему виду кожа таких людей уже загорелая. Чаще всего она встречается у людей, которые родом из Ближнего Востока. Чтобы изменить оттенок кожи, необходимо пребывать на солнце до 2 часов. Тип. Эта кожа сама по себе черная, поэтому она не обгорает. Темный цвет – это природный оттенок.

Не забывайте, что для любого типа кожи длительное пребывание на солнце вредно. Появляются пигментные пятна, веснушки и даже рак кожи.

Теперь, зная свой тип кожи, вам будет гораздо легче выбрать и правильно использовать солнцезащитный крем. Важно запомнить такую формулу: время, за которое вы обгораете, умножаем на степень SPF и получаем продолжительность действия крема в вашем конкретном случае. Рассмотрим на примере 1 и 4 типа кожи.

Кожа 1 типа светлая, и она обгорает за 20 минут. Поэтому следует провести такие вычисления: 20 минут умножить на SPF 15 получится 300 минут или 5 часов защиты крема. Этот показатель меняется, в зависимости от степени SPF.

Кожа 4 типа среднезагорелая, и для обгорания ей требуется 60 минут. Поэтому нужно 60 умножить на SPF 15. Получится 900 минут или 10 часов защиты.

Проводить такие вычисления просто, главное — правильно определить тип кожи и время риска.

Как подобрать солнцезащитное средство SPF

Вот и лето пришло! Все так радуются солнышку и возможности позагорать, что забывают о вреде солнечного излучения для кожи и здоровья в целом. Поэтому позаботьтесь о покупке нового солнцезащитного средства, чтобы сохранить молодость и красоту.

Как защитись себя и семью от передозировки ультрафиолетом? Какие правила необходимо соблюдать, пребывая на солнце? Как правильно подобрать солнцезащитное средство? Какие бывают УФ-фильтры, что такое SPF, как просчитать SPF? Женский сайт sympaty.net отвечает на все эти вопросы, вооружившись советами специалистов и желанием помочь своим читательницам.

Виды ультрафиолетовых излучений

Весь ультрафиолетовый спектр лучей условно разделен на три вида: УФА, УФВ и УФС. В отличии от ультрафиолета С, который поглощается озоновым слоем, ультрафиолет А и ультрафиолет В беспрепятственно воздействуют на нашу кожу, разрушая клеточные мембраны, вызывая образование свободных радикалов, повреждая молекулы ДНК. Под их воздействием кожа теряет свою упругость, становится сухой, стареет.

УФB в небольших дозах вызывает появление загара, в больших – солнечные ожоги. УФА действуют коварнее – сразу не оставляют каких-либо видимых следов, но глубоко приникая в кожные покровы, провоцируют через некоторое время появление пигментных пятен, родинок, веснушек, делают кожу менее упругой и эластичной, сухой и грубой, вызывая тем самым ее старение.

Фактор защиты от солнца

Наверняка вы не раз видели на этикетке любимого крема или солнцезащитного средства эту загадочную аббревиатуру — SPF. Sun Protection Factor (англ.) – фактор защиты от солнца, показывающий эффективность солнцезащитных средств и говорящий вам, сколько времени вы сможете провести на солнце в полной безопасности.

Чем выше значение SPF, тем большую защиту предлагает косметическое средство. Наша кожа обычно начинает краснеть после 7-10 минут пребывания на солнце. Если же перед этим на тело нанести средство с SPF 15, то время безопасного принятия солнечных ванн увеличится в 15 раз и составит 105 минут (как минимум).

По величине SPF все солнцезащитные средства условно делятся на:

1. Средства с низкой степенью защиты (SPF 2-5),
2. Средства со средней степенью (SPF 6-11),
3. Средства с высокой степенью (SPF 12-19)
4. Средства с очень высокой степенью (SPF 20 и выше).

Чтобы предупредить негативное воздействие УФ излучения на кожу, необходимо использовать солнцезащитную косметику с ультрафиолетовыми фильтрами.

Виды ультрафиолетовых (УФ) фильтров

УФ фильтры делятся на две группы: физические и химические.

Физические УФ-фильтры

Физические (минеральные или барьерные) — микрочастицы минеральных веществ, отражающие солнечные лучи. Минеральные пигменты (оксид цинка, диоксид титана) создают своеобразный защитный экран на коже и считаются самыми безопасными (рекомендуются детям)– они не вызывают аллергии и раздражений, не впитываются кожей, оставаясь на ее поверхности.

Средства, содержащие только физические фильтры, не водостойки (смываются уже после нескольких купаний) и часто имеют фактор защиты не больше 20 единиц (SPF 20). При большом значении — придают коже белёсый оттенок.

Химические УФ-фильтры

Химические (органические)- это вещества (синтезированные), поглощающие солнечные лучи, вступая с ними в реакцию и блокируя их проникновение в кожу. Циннаматы, салицилаты, бензофеноны и др. – так обозначаются они на упаковке солнцезащитных средств.

Химические фильтры очень эффективны, обеспечивая высокие значения SPF: от 25 единиц и выше. Устойчивы в воде, не оставляют на теле белёсых разводов. Но в некоторых случаях могут вызывать аллергию у обладательниц чувствительной кожи и детей.

Используя средства с органическими УФ фильтрами, следует помнить, что они начинают действовать не сразу после нанесения на тело, а только через 30 минут!

Природные УФ-фильтры

Кроме вышеперечисленных фильтров, в состав солнцезащитных протекторов также входят добавки растительного происхождения — природные УФ фильтры.

Природными УФ-фильтрами являются: персиковое и кунжутное масла, масло ши, масло шиповника, масло зародышей пшеницы, тыквенное масло, масло жожоба и миндаля, касторовое и оливковое масла, масло грецкого ореха.

Сами по себе масла не очень эффективно защищают от УФ излучения. Но, действуя в комплексе с витамином Е и химическими и/или физическими фильтрами, они значительно повышают солнцезащитный фактор любого косметического средства, делая кожу менее чувствительной к воздействию солнечных лучей, поддерживают ровный оттенок (загар) кожи.

Добавление в рецептуру солнцезащитного средства экстракта ромашки, календулы, алое, красного винограда, шиповника, зеленого чая, авокадо (т.е. природных антиоксидантов) помогает бороться с негативными последствиями УФ – увлажняют, смягчают, питают кожу, помогают ей адаптироваться к воздействию УФ лучей и без каких-либо последствий принимать солнечные ванны (снимают воспаление, успокаивают и обеспечивают лёгкий охлаждающий эффект).

Поклонницам ароматерапии предлагаю самостоятельно приготовить солнцезащитную смесь, использую масло моркови (семян). Этот эфир (масло «солнца») обладает солнцезащитными свойствами. Рекомендую его в сочетании с маслом грецкого ореха и кунжутным маслом.

Надежно защищает от солнца смесь из касторового и подсолнечного масла (1:1).

Но если применение масел эффективно в лесистой и горной местности, то этого абсолютно недостаточно на море!!! Морской воздух в сочетании с солнечными лучами (отражающимися от водной поверхности) сильно высушивают кожу.

Как выбрать солнцезащитное средство

Выбор протектора зависит от нескольких факторов: фототип кожи (светлокожие люди более восприимчивы к УФ излучению, быстрее обгорают, им требуется высокий фактор защиты), солнечной активности (учитывая время года), времени суток, географической широты, облачности.

• Например, для прогулок по городу достаточно средств с SPF 15-20 (для блондинок — не ниже 20-25).
• Если вы часто бываете на даче, любите купаться в тамошнем озере, то в этих случаях SPF должен быть как минимум 20 единиц.
• Если планируете поездку на юга, то для защиты от жгучего солнца вам необходимо прихватить средство с SPF в 25-40 единиц (для светлокожих 30-50).

Помимо значения SPF на упаковке косметического средства может указываться еще защита «UVA+UVB», «UVA/UVB» или «УФА/УФВ, «с UVB и UVA фильтрами» и т. д., что означает, что данное средство обладает широким спектром защиты, одновременно нейтрализуя ультрафиолетовые лучи А и В.

При выборе солнцезащитного средства обязательно смотрите на его состав!!! Проверяйте список его активных ингредиентов (см. пункт «Виды ультрафиолетовых (УФ) фильтров»).

Выбираем марку солнцезащитного средства

Большинство косметических марок класса «люкс» выпускает солнцезащитные средства с наиболее эффективными УФ фильтрами. Lanc?me S?leil DNA Guard (состав: Mexoryl XL, октокрилен, диоксид титана, бутил метоксидибензоилметан или авобензон и Mexoryl SX). Sun Care от Lancaster успешно сочетают фильтры октокрилен + авобензон.

Косметика, продающаяся в аптеке, также предоставляет достаточно неплохие продукты. Например, La Roche-Posay — гамма Anth?lios (есть продукты и для детей), содержащая все необходимые для защиты фильтры (SPF 20-50).

Vichy Capital Soleil предлагает своим потребителям (взрослым с чувствительной кожей, детям) средства для защиты от УФ излучения, содержащие Mexoryl SX+ диоксид титана.

RoC дополнила свою линию MINESOL 4-мя продуктами с умеренным и высоким SPF. УФ фильтры этой косметики включают фотостабильные фильтры и комбинацию из поглощающих УФА (Uvinul A+ Parsol 1789).

Из массовой косметики нельзя не отметить следующие продукты: Ambre Solaire от Garnier и L’Or?al Paris Solar Expertise. Начиная от спреев и лосьонов с SPF 20-50, средства этих двух марок обладают современными УФ фильтрами (диоксид титана, октокрилен, авобензон, Mexoryl SX, Mexoryl XL) и продаются по вполне доступной цене.

Nivea также выпускает вполне качественную косметику, которая содержит необходимые защитные фильтры против УФА и УФВ.

Среди ингредиентов детских кремов от Bubchen помимо фильтров, растительных добавок и витаминов присутствует пантенол, который успешно ускоряет процессы регенерации клеток, т.е. процессы заживления. Chicco включили в рецептуру Corallin -экстракт морских коралловых водорослей, защищающий кожу от вредного воздействия инфракрасного излучения (IR-защита). Gardex Baby обеспечивает комплексную защиту – действует как репеллент (защита от комаров) и имеет SPF 16.

Как правильно наносить солнцезащитные средства

Втирать солнцезащитные средства не следует! Солнцезащитный лосьон или крем должны обязательно оставаться на кожном покрове, чтобы поглощать или отражать и рассеивать солнечные лучи еще до того момента, как они проникнут в кожу и навредят ей. Поэтому наносите солнцезащитное средство равномерно и толстым слоем, каждые 1,5 — 2 часа постоянно возобновляйте его защиту, особенно после купания.

И напоследок

Даже если вы используете мощное косметическое средство, не забывайте о простых правилах безопасности. Для защиты головы от перегрева обязательно надевайте панаму. Для защиты глаз от ультрафиолета надевайте солнцезащитные очки. Не выходите на пляж с 12-ти до 16 часов, когда солнце находится максимально высоко. Это правило особенно необходимо соблюдать светлокожим людям и детям.

Пусть лето приносит вам только положительные эмоции, а солнышко – только безопасный и ровный загар!

—— Автор – Юлия Максименко, сайт

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение, однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА! Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.

Любой солнцезащитный крем с SPF выше 30 будет работать только на 1% лучше

По словам дерматолога, SPF 30 защищает от 97% солнечных лучей. А все средства с более высоким фактором защиты имеют лишь незначительное дополнительное преимущество. Ни один солнцезащитный крем не защитит вашу кожу на 100%, поэтому все SPF выше 30 дадут всего лишь 1, максимум 2% дополнительной защиты.

Факт достаточно важный, поскольку цена на солнцезащитный крем с SPF 100 примерно на 40% дороже, чем стоимость средства с SPF 30 той же марки.

Нюансы использования косметических средств с spf

Крем с солнцезащитным фактором необходимо наносить только на чистую кожу. Поэтому следует выполнить утренний ритуал по уходу за дермой, включающий в себя очищение и тонизирование, а затем уже нанести сам косметический продукт с SPF. После него не забывайте завершить макияж ВВ-кремом и минеральной пудрой, желательно также с солнцезащитными фильтрами.

Крем с солнцезащитным фактором необходимо наносить за 30 минут до выхода на улицу. Именно за это время активные компоненты средства включаются в работу и надежно защищают покров от ультрафиолета.

Если же Вы собираетесь отдыхать на море или на речке, без последних двух средств можете обойтись. Но в этом случае желательно использовать оба крема: один – обычный дневной, а второй – солнцезащитный. Крем с spf – это надежный защитник кожи, который при регулярном применении убережет дерму от пигментных пятен, преждевременного старения и серьезных заболеваний. Поэтому не пренебрегайте такой защитой, даже если на улице пасмурно и холодно.

Хотим также обратить Ваше внимние на то, что очень важно консультироваться со своим специалистом относительно подбора средств для домашнего ухода. Обязательно попросите своего доктора назначить Вам отпимально подходящее средство, и это поможет надолго сохранить молодость и красоту Вашей кожи!

Крем с SPF: больше не значит лучше

Слишком активное солнечное излучение может вызвать рак кожи, и это не обсуждается. Но действительно ли высокий SPF помогает сократить этот риск? И нужно ли ежедневно наносить солнцезащитный крем на лицо? И как много этого крема нужно наносить? Какие официальные рекомендации?

LookBio и Ekokosmetika.ru выяснили, действительно ли, чем “выше и чаще”, тем действительно лучше.

По понятиям: UVA, UVB, SPF

Ультрафиолет не виден человеческому глазу. В УФ-спектре различают два типа лучей, которые могут разрушить ДНК клеток вашей кожи и вызвать рак.

• UVB-лучи вызывают солнечный ожог и играют основную роль в развитии рака кожи. Солнцезащитный фактор в солнцезащитных средствах (SPF) относится к тому количеству защиты от UVB-излучения, которое он предоставляет.
• UVA-лучи вызывает повреждение кожи, которое приводит как к загару, так и к старению кожи и появлению морщин. Самые короткие волны UVA-лучей также вызывают солнечный ожог.

Важно защищать вашу кожу от обоих типов излучения. Читайте этикетки: средство должно защищать как от UVA, так и от UVB-лучей. В Европе есть закон: соответствие предлагаемой защиты от UVA-лучей выражается символом на упаковке. Это круг с буквами UVA внутри.

Цифры SPF говорят, как долго потребуется солнечным лучам сделать вашу кожу покрасневшей, в случае если вы используете продукт, против времени без этой защиты. SPF 30 позволяет 3% UVB-лучам повреждать вашу кожу, SPF 50 – 2%. Таким образом, теоретически, с SPF 30 вам понадобится в 30 раз больше времени, чтобы обгореть, нежели без использования средства.

В идеальных условиях, например, в лаборатории, солнцезащитное средство с более высоким SPF и более широким защитным спектром предлагает вам лучшую защиту от солнечных ожогов, повреждения ДНК, чем средства с более низким SPF. Но реальная жизнь не лаборатория.

В реальной жизни продукты с более высоким SPF создают ложное чувство безопасности. Люди, которые их используют, остаются на солнце намного дольше. Они могут забыть нанести средство повторно или в нужном количестве. Иногда они думают, что им не нужно искать тень, носить шляпу или прикрываться одеждой. Это заканчивается более серьезными повреждениями от УФ-лучей.

Американский фонд по борьбе с раком кожи рекомендует водонепроницаемые UVB/UVA солнцезащитные средства с SPF от 30 и выше для любой активности вне дома. Немецкий федеральный офис по защите от радиации рекомендует SPF 20 для взрослых и SPF 30 и выше для детей. Рекомендации в России нам не известны.

Для людей с высоким риском развития рака кожи SPF 30 или даже SPF 50 может быть не достаточно. В некоторых ситуациях (поход в горы, катание на лыжах на большой высоте или отдых у экватора) проблема та же.

Большее помогает больше?

Несмотря на SPF, важно наносить необходимое количество крема, которое составляет 2-3 столовые ложки ( 2 милиграмма крема на 1 кв см кожи), и возобновлять его каждые 2 часа или сразу после купания, а также – внимание! – если вы вспотели.

Если вы используете солнцезащитный крем с химическими фильтрами***, его нужно наносить за 30 минут до выхода на улицу. Крем с минеральными фильтрами, такими как диоксид титана и оксид цинка, активны с момента нанесения.

Важно знать: индекс УФ

Так когда же нужна защита от солнца? И почему так отличаются рекомендации по количеству SPF? Для этого необходимо понимать, что такое ультрафиолетовый индекс.

УФ-индекс – это международный стандарт измерения силы УФ-излучения солнца в конкретном месте и времени. Это объективная мера силы УФ-излучения солнечных лучей, являющихся причиной палящего зноя. Чем выше этот индекс, тем сильнее ультрафиолетовое излучение. Чем выше оценка излучения, тем быстрее можно заработать солнечный ожог. Если индекс низкий, можно наслаждаться солнцем дольше. УФ-индекс измеряется в тот момент времени, когда ультрафиолетовое излучение наиболее опасно.

Сегодня информация об УФ-индексе используется в прогнозах погоды, а также доступна в ежечасных прогнозах.

Но даже без приложения о погоде на смартфоне большинство людей знают, что УФ-индекс меняется в зависимости от облачности, позиции солнца (широты, времени дня и времени года), толщины озонового слоя так же, как и от высоты над уровнем моря. Кроме того, всем известно, что УФ-индекс максимален около полудня в солнечный летний день.

meteoinfo.ru

Организации здравоохранения рекомендуют людям защищаться от солнца (наносить солнцезащитный крем и надевать шляпу и солнцезащитные очки), если они проводят значительное время на улице при УФ-индексе 3 и выше. УФ-индекс выше 5 указывает на высокий уровень излучения.

SPF: Чем больше тем лучше?

Нет! Крем с более высоким SPF не является однозначно более надежным. Гораздо важнее наносить солнцезащитный крем правильно и следовать общим рекомендациям защиты от УФ-излучения.

Ежедневная SPF-защита для лица? Спасибо, нет

Мировой рынок настойчиво предлагает женщинам ежедневный уход для лица с солнцезащитой. Но нужен ли такой крем, если вы живете далеко от экватора и проводите световой день в офисе?

Безусловно, УФ-лучи вызывают старение кожи, формируя свободные радикалы. Используя дневные кремы с SPF, можно уменьшить влияние оксидативного стресса на кожу. Однако важно заметить, что большинство продуктов для ежедневного ухода блокируют только UVB-лучи и не блокируют UVA-лучи, а значит, защита от солнца в таких продуктах неполная. Кроме того, свободные радикалы образуются и в отсутствии солнца. Таким образом, опасность подстерегает не только снаружи, но и изнутри: SPF в дневном креме только сокращает, но не устраняет проблему.

Ежедневный уход с солнцезащитой, как правило, базируется на химических солнцезащитных фильтрах, что чревато побочными эффектами, последствия которых могут быть более разрушительны, чем блокированные солнечные лучи. К тому же, в течение дня они могут распадаться на ещё более вредные вещества. Избегая одной проблемы, мы создаем новую.

В этой связи мы не можем рекомендовать ежедневный уход с химическими солнцезащитными средствами. Что же касается физических (минеральных) фильтров, разрешенных в натуральной косметике, то они не практичны в ежедневном уходе.

Важно не забывать, что природа предусмотрела естественные защитные механизмы:

1. Антиоксиданты. Помогают укрепить природные защиты кожи. С помощью витаминов (например, витамин Е) и продуктов, насыщенных антиоксидантами, проблема свободных радикалов может быть решена как изнутри, так и снаружи.
2. Меланин. Это молекулы, которые позволяют коже загорать. Меланин не производит никаких вредных субстанций, когда разрушается. И он защищает ровно тогда, когда нужно. Он находится в клетках кожи и привязан к ядру клетки, откуда он защищает наше ДНК от солнца. Солнцезащитные фильтры в косметике подавляют выработку меланина, что может сделать нашу кожу даже более чувствительной к солнцу.

Итак, повторяем вопрос: “Нужен ли SPF в ежедневном уходе?” – Нет, не нужен (если только вы не работаете спасателем в Малибу).

Детский и взрослый солнцезащитный крем: есть ли разница?

Большинство солнцезащитных средств для детей содержат физические солнцезащитные фильтры: диоксид титана и оксид цинка. Однако некоторые традиционные детские продукты могут содержать химические фильтры. Покупая солнцезащиту для ребенка, обязательно проверьте список ингредиентов, так как использование химических фильтров с возможным гормональным и/или аллергическим эффектом на чувствительной коже ребенка совершенно неоправданно***.

В натуральной косметике отличия между солнцезащитными средствами для детей и взрослых минимальны, так как химические фильтры в любом случае запрещены, а остальные ингредиенты состава варьируются не сильно. Продукты для детей традиционно имеют более высокий SPF.

Кстати, имейте в виду, солнцезащитная одежда для детей подходит и для взрослых. Темная одежда, сделанная из полиэстра, шерсти, шелка или нейлона, защищает лучше, чем светлая хлопковая рубашка. В целом, чем плотнее полотно, тем лучше защита ткани. Также существует специальная одежда для плавания с УФ-защитой.

ВАЖНО: малыши должны быть защищены от прямых солнечных лучей. Надевайте защитную одежду и наносите солнцезащитный крем с SPF выше 30. Дети не должны находится на солнце слишком долго, даже при использовании солнцезащитного крема. Каждое повреждение кожи имеет отложенный эффект и должно быть исключено. Даже средства с высоким SPF не всегда полностью защищают от UVA-лучей. Чрезмерные солнечные ванны наносят значительный риск здоровью.

Стратегия по защите кожи от солнца

Важно не полагаться только на солнцезащитные средства с высоким SPF. Солнцезащитный крем – это только часть стратегии, которая должна включать избегание солнца при высоком УФ-индексе, пребывание в тени и использование одежды, широкополых шляп и солнцезащитных очков с УФ-блокировкой.

ВЫВОДЫ:

1. Если УФ-ИНДЕКС выше 3, лучшая защита – избегать солнечных лучей, одеваться и наносить крем.
2. Взрослые должны использовать крем с SPF 20 или 30, дети – от 30 и выше
3. Крем должен наноситься обильно и обновляться регулярно. Вода, пот и полотенце сокращают защиту.
4. Беременные и кормящие женщины, а также дети должны использовать продукты только с минеральными фильтрами.
5. Солнцезащитная одежда не только для детей.
6. Если вы не хотите использовать средства с химическими солнцезащитными фильтрами, изучайте список ингредиентов и избегайте их. Экосертифицированные средства таких фильтров не содержат.
7. Уходовый крем для лица с SPF-защитой может вызвать больше проблем, чем обещает решить.

Важная информация

Список спорных химических солнцезащитных фильтров:

3-Benzylidene Camphor (forbidden in EU)**+°4-Methylbenzylidene Camphor (4-MBC или MBC)** Avobenzone**Benzophenone-1, Benzophenone-2**Butyl Methoxydibenzoylmethane°°Ethylhexyl Methoxycinnamate (OMC)**Meradimate**Octinoxate (или octyl methoxycinnamate)**Octyl-Dimethyl-Para-Amino-Benzoic Acid (OD-PABA)*+°Octisalate (или octyl salicylate)**Oxybenzone (или Benzophenone-3, BP-3)**Etocrylen*Homosalate (HMS)*+°Octocrylene*+°

° химические солнцезащитные фильтры с аллергическим потенциалом°° отсутствие фотостабильности* существует некоторый гормональный эффект в экспериментах на уровне клетки ** гормональный эффект был доказан тестами над животными

Источники:

roscontrol.com

skincancer.org

bfs.de